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A Maconha tem uma reputação de uma droga relativamente inofensiva, mas os pesquisadores estão aprendendo mais e mais sobre os efeitos que ela tem sobre o cérebro.
Um aumento do risco de psicose, as mudanças no sistema de recompensa do cérebro e os sinais neurais que podem ser subjacentes "laricas" são apenas alguns dos muitos potenciais efeitos do uso da maconha no cérebro.
"O maior risco relacionado com o consumo de maconha é o aumento do risco de psicose", disse o Dr. Scott Krakower, assistente chefe da unidade de psiquiatria do Hospital Zucker Hillside em Glen Oaks, Nova Iorque. Outro risco significativo para aqueles que usam a maconha durante a sua adolescência, é uma maior probabilidade de uma queda de QI.
"É seguro o suficiente dizer que as pessoas que fumam maconha, especialmente quando eles são jovens, são mais prováveis de ter uma redução do seu QI mais tarde na vida", disse Krakower.
Eis aqui sete maneiras na qual a maconha pode afetar nosso cérebro, segundo uma recente pesquisa:
01 - Maconha e psicose
Crédito: Lightspring / Shutterstock.com
Vários estudos têm relacionado o uso de maconha a um maior risco de psicose, que é um termo médico que se aplica a sintomas que envolvem a perder o contato com o mundo real, tais como alucinações ou paranoias. Por exemplo, em uma análise publicada em 2016 na revista Schizophrenia Bulletin, os investigadores analisaram estudos anteriores de cerca de 67.000 pessoas.
Eles descobriram que as pessoas no estudo que utilizou a maior parte da maconha eram mais propensos a ser diagnosticado com uma condição de saúde mental psicótica, como a esquizofrenia, do que pessoas que nunca tinham usado maconha.
Uma revisão publicada em abril 2016 na revista Biological Psychiatry, também foi encontrada ma ligação entre o consumo de cannabis e um aumento do risco de psicose. "No geral, as evidências de estudos epidemiológicos fornecem provas fortes o suficiente para justificar uma mensagem de saúde pública que o consumo de cannabis pode aumentar o risco de distúrbios psicóticos ", escreveram os autores na revisão.
02 - Baseado e Q.I.
Adolescente que fumam maconha podem ser mais propensos a experimentar uma queda de QI quando forem mais velhos, sugeriu a investigação. Em um estudo de mais de 1.000 pessoas em Nova Zelândia, investigadores administraram testes de QI aos participantes duas vezes: quando tinham 13 anos, e depois novamente quando tinham 38. Os pesquisadores também perguntaram aos participantes sobre o uso de drogas em todo o período do estudo.
Cerca de 5 por cento dos jovens no estudo começaram a usar maconha quando eram adolescentes. E descobriu-se que aqueles que fumaram maconha pelo menos quatro vezes por semana e continuaram a usar maconha toda a sua vida experimentaram uma queda de QI de 8 pontos no final do estudo, em média.
Não está claro por que a maconha pode ter efeitos negativos sobre o QI das pessoas, mas pode ser que os adolescentes são mais vulneráveis aos efeitos da maconha sobre a química do cérebro, disse Susan Tapert, neuropsicóloga da Universidade da Califórnia, San Diego, que não esteve envolvida no estudo.
03 - O tamanho e conectividade do cérebro
O uso da maconha por muitos anos podem estar ligado a alterações no tamanho do cérebro, a investigação tem sugerido. Em um estudo publicado em novembro de 2014 na revista Proceedings, da Academia Nacional de Ciências, os investigadores analisaram 48 adultos que usaram a droga pelo menos três vezes por dia, para uma média de oito ou nove anos, e 62 pessoas que não fizeram uso da maconha. Descobriu-se que as pessoas que tinham fumado maconha por dia durante pelo menos quatro anos tiveram um menor volume de massa cinzenta em uma região do cérebro chamada córtex orbitofrontal, no qual pesquisas anteriores haviam ligado ao vício.
Mas os pesquisadores também descobriram que os cérebros dos usuários crônicos de maconha apresentaram maior conectividade, que é geralmente uma medida de como a informação viaja entre as diferentes partes do cérebro.
Os pesquisadores disseram que eles não sabem ao certo por que o uso crônico da maconha está ligado a essas mudanças cerebrais, mas acreditam que pode ter algo a ver com o THC (tetrahidrocanabinol), o principal ingrediente psicoativo da maconha. Isto é devido ao fato do THC afetar os receptores de canabinóides, que estão envolvidos no apetite, a memória e o humor, e estão presentes em grandes números no córtex orbitofrontal.
04 - Sistema de recompensa do cérebro
O cérebro de pessoas que fumaram maconha durante muitos anos pode responder de forma diferente a certas recompensas, em comparação com os cérebros de pessoas que não usam a droga, de acordo com um estudo recente. No estudo, os pesquisadores queriam saber se os cérebros de 59 usuários de maconha iriam responder de forma diferente à fotos de objetos utilizados para fumar maconha do que eles fizeram com as fotos de objetos que são considerados "recompensas naturais", tais como as suas frutas favoritas.
Os cientistas descobriram que os participantes do estudo que fumaram maconha para 12 anos, em média, apresentaram maior atividade no sistema de recompensa do cérebro quando olhavam para fotos de objetos que eles utilizados para fumar maconha (como um tubo ou uma articulação) do que quando olhou para fotos de suas frutas favoritas. Em comparação, as pessoas do grupo de controle que não fumam maconha não apresentaram maior atividade nessa região do cérebro quando foram mostrados os objetos relacionados à maconha, de acordo com os resultados, publicados maio 2016 na revista Human Brain Mapping.
"Este estudo mostra que a maconha atrapalha o circuito de recompensa natural do cérebro, fazendo com que a maconha seja altamente [importante] para aqueles que usam-la fortemente", disse o autor do estudo Dr. Francesca Filbey, um professor associado de ciência comportamental e cerebral na Universidade do Texas em Dallas, em um comunicado.
05- Neurônios ruidosos
O Principal componente psicoativo da marijuana - o THC - pode aumentar o nível de "ruído neural", ou a atividade neural aleatória no cérebro, a pesquisa sugere. Em um estudo de 2015 publicado na revista Biological Psychiatry, os pesquisadores mediram os níveis dessa atividade neural aleatória em 24 pessoas sob duas condições: depois de terem sido administradas com THC, e depois que tinha tomado placebo.
Eles descobriram que as pessoas apresentaram maiores níveis de ruído neural depois de terem recebido o THC, em comparação com aos níveis de quem tomou o placebo.
"Em doses aproximadamente equivalentes à metade ou um único conjunto, o THC produziu efeitos psicóticos e um aumento de ruído neural em seres humanos", disse sênior autor do estudo, Dr. Deepak Cyril D'Souza, professor de psiquiatria em Yale School of Medicine, em um comunicado. Os resultados sugerem que os sintomas de psicose que as pessoas podem experimentar depois de fumar maconha pode estar relacionados a este ruído neural, disseram os pesquisadores.
06 - Fome e cérebro
Maconha pode afetar determinados neurônios no cérebro que são normalmente responsáveis pela supressão do apetite, e este efeito pode explicar porque muitas vezes as pessoas ficam com muito fome depois de fumar maconha (a famosa larica), de acordo com um estudo de 2015, feito em ratos. No estudo, os pesquisadores estimularam o apetite dos ratos através da manipulação da mesma via celular como aquele que medeia os efeitos da maconha no cérebro, e então observaram o que estava acontecendo nos cérebros dos ratos durante o experimento.
Os cientistas esperavam que os neurônios que normalmente suprimem o apetite seriam desligados por seus esforços para estimular o apetite dos roedores. Mas, contrariamente às suas expectativas, descobriu-se que esses neurônios foram realmente ativados, porque eles tinham mudado para liberar substâncias químicas que promovem a fome, disse o autor do estudo Dr. Tamas Horvath, professor de neurobiologia na Universidade de Yale.
Não está claro se isso iria funcionar da mesma forma nas pessoas, notaram os pesquisadores. Mas foi sugerido que o uso de maconha faz as pessoas ficarem com fome, eles disseram.
A descoberta pode apontar para uma forma de tratar a perda de tanto apetite e do peso que alguns pacientes com câncer ao se submeter a tratamentos, disseram os pesquisadores.
07 - Maconha e o cérebro adolescente
Maconha pode afetar cérebro de adolescentes de forma diferente do que nos cérebros adultos. No entanto, estes efeitos podem não ser o mesmo para cada usuário, e eles podem depender de fatores individuais, tais como genética, de acordo com dois estudos publicados em agosto de 2015, a revista JAMA Psychiatry. Em um dos estudos, os pesquisadores descobriram que a maconha não afetou os pequenos cérebros dos adolescentes, em contraste com as descobertas anteriores, que tinham sugerido que a droga tem esse efeito sobre o cérebro adolescente.
No entanto, outro estudo constatou que, em adolescentes que são geneticamente suscetíveis à esquizofrenia, a maconha pode alterar o seu desenvolvimento do cérebro de maneiras potencialmente negativas ao longo do tempo. Nesse estudo, os pesquisadores analisaram os cérebros de adolescentes quando tinham 15 anos, e novamente quando eles estavam quase 19. Eles descobriram que os rapazes que fumavam maconha e carregavam genes ligados a um risco aumentado de esquizofrenia experimentaram um afinamento no córtex do cérebro - a parte mais externa do cérebro.
Originalmente publicado em Live Science.
Professor Stephen Hawking fez alusão à depressão em uma palestra, ao falar ao público que é possível escapar do desespero de um buraco negro.
O ilustre cientista fez seus comentários no Royal Institution em Londres, na véspera do seu 74º aniversário.
Em uma palestra Reith para a BBC, ele disse, aos 400 participantes, sobre uma nova ideia de que é possível escapar até mesmo buracos negros.
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Professor Hawking foi diagnosticado com uma doença neuromotora em 1963, com a idade de 21, quando foi lhe dado apenas dois anos de vida.
Sua filha Lucy, 46, disse à platéia que a teimosia e o riso de seu pai tem o mantido vivo.
"Ele tem um desejo muito invejável de continuar vivendo e a habilidade de invocar todas as suas reservas, toda a sua energia, todo o seu foco mental e pressioná-los todos para que o objetivo seja concluído."
'Mas não apenas para se manter vivo ou para fins de sobrevivência, mas de transcender isso através da produção de trabalho extraordinários -. escrever livros, dar palestras, inspirar outras pessoas com doenças neurodegenerativas e outras deficiências'
Respondendo a uma pergunta da platéia, o Professor Hawking disse que ele tinha aprendido a apreciar o que ele tinha.
"Apesar de ter sido infeliz para obter doença do neurônio motor, eu tenho sido muito feliz em quase todo o resto."
"Tive sorte de trabalhar na física teórica em um momento fascinante e é uma das poucas áreas em que a minha deficiência não era uma séria desvantagem."
"Também é importante não ficar com raiva, não importa quão difícil a vida possa parecer, porque você pode perder toda a esperança se você não consegue rir de si mesmo e da vida em geral."
Professor Hawking disse que pode ser possível cair em um buraco negro e sair em outro universo.
"O buraco negro gigantesco, se estiver girando, pode ter uma passagem para outro universo. Mas você não pode voltar para o nosso universo.
"Assim, embora eu esteja interessado em voo espacial Eu não vou tentar isso."
A conversa estava inicialmente prevista para novembro, mas teve de ser cancelada porque o Professor Hawking estava doente.
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Daily Mail
Um famoso site de comentários científicos, Edge.com, resolveu fazer um diálogo aberto com mais de 200 pesquisadores, professores e especialistas em vários campos de conhecimento, para responder qual é, ao longo da história, a explicação científica preferida de cada um. Os entrevistados poderiam fazer a escolha baseados em quão profunda, bonita ou elegante eles consideravam cada teoria.
Os resultados, que incluem respostas de cientistas notáveis em várias áreas do conhecimento, foram mais diversificados do que se poderia imaginar. Algumas das teorias são amplamente conhecidas e todo mundo sabe pelo menos o básico do que tratam. Outras, no entanto, você talvez nunca tenha ouvido falar. Confira uma lista com dez das mais interessantes explicações científicas para o universo e para o ser humano:
10 – Teoria da Relatividade
O produto do estudo de Albert Einstein, no início do século XX, foi resultado de duas teorias que se complementam. Uma delas, a teoria da Relatividade Geral, é derivada dos estudos de Isaac Newton e enuncia que a gravidade, a grosso modo, é resultado do fato de um corpo de grande massa alterar a curvatura do espaço-tempo. Embora vários pontos da teoria da relatividade já tenham sido revistos ao longo do último século, os cientistas reconhecem seu valor no estudo da cosmologia moderna.
9 – Como o cérebro funciona
Neurologistas ainda não conhecem exatamente os mecanismos dos gânglios da base, um grupo de núcleos cerebrais que se interconectam com a maior parte do sistema nervoso. Esta área do cérebro seria livre da influência da consciência. Por essa razão, algumas decisões do ser humano não são tomadas de maneira tão racional: os gânglios é que fazem a primeira distinção entre o que é bom ou ruim e nos fazem optar rapidamente. Tempos depois (pode ser alguns minutos ou vários anos) é que a consciência avalia de fato o que foi decidido.
8 – Fenômeno da emergência
O conceito lógico de emergência significa, basicamente, que não existe uma estrutura complexa por natureza. Em outras palavras: qualquer sistema, por mais complicado que pareça, pode ser “desmontado” numerosas vezes até chegar a mecanismos primariamente simples. Basta analisar, por exemplo, um formigueiro: se você observa uma única formiga, a interação dela com o meio em que vive é extremamente simples. Inseridas em uma colônia, contudo, passa a ser de grande complexidade e a fazer sentido na natureza.
7 – Efeito placebo e o reflexo condicionado
Em 1927, o físico Ivan Pavlov demonstrou na prática uma teoria que ficaria famosa e levaria seu nome. Ela enuncia, basicamente, que o corpo humano pode ser condicionado a responder de determinada maneira aos estímulos externos que recebe, e é possível forjar uma resposta do corpo apenas com um estímulo: o chamado reflexo condicionado. Mas nem todos sabem que essa teoria se aplica ao chamado efeito placebo dos medicamentos. Existem pessoas, por exemplo, que sentem a dor de cabeça passar antes que a aspirina que ingeriram possa fazer efeito: eles apenas acreditam que a aspirina alivia a dor e o corpo reage conforme esse estímulo.
6 – Sistemas cerebrais fora de sincronia
Alguns neurocientistas trabalham com a ideia de que o cérebro humano opera com dois sistemas paralelos, um cognitivo e o outro emocional. A teoria da falta de sincronia afirma que a adolescência e juventude são períodos em que as pessoas são inquietas e “explosivas”, justamente porque estes dois sistemas ainda não estão funcionando em sincronia no cérebro. Esse ajuste, conforme esta ideia, só ocorre entre os vinte e os trinta anos de idade.
5 – Personalidade moldada pelo acaso
Você já se perguntou se haveria nascido um ser humano totalmente diferente em seu lugar caso você não tivesse vencido a corrida dos espermatozóides? Esta é apenas uma das variáveis de uma teoria que enuncia, basicamente, que somos produto de uma série incontável de acasos. Os genes do pai e da mãe seriam apenas a primeira variável, mas há uma série de eventos biológicos antes e depois do nascimento que podem mudar, digamos, o “curso natural” das coisas.
4 – Somos aquilo que fazemos
Uma pessoa devolve uma carteira perdida porque é honesta ou é honesta pelo fato de ter devolvido uma carteira perdida? Segundo essa teoria, ambos os enunciados estão certos: as ações têm papel decisivo em definir a pessoa que somos. Colocado em outras palavras: se você pensa em devolver uma carteira, já sabe que está querendo ser honesto. E assim, automaticamente o é. Por essa razão, podemos passar a ser aquilo que fingimos ser; basta agir como tal.
3 – Como os grupos ampliam a visão individual
Dentro de um agrupamento, tendemos a absorver as ideias e a visão da coletividade. E mais: nós temos uma tendência natural a procurar pessoas que pensam como nós, e tentamos nos juntar a esse grupo. Em outras palavras, o ser humano prefere se aproximar de quem concorda com ele.
2 – Teoria da Evolução
Suas postulações sobre a seleção natural, publicadas em “A Origem das Espécies” na metade do século XIX, continuam sendo base para a maior parte dos estudos evolutivos atualmente. Cientistas afirmam que poucas teorias, na história da humanidade, conseguiram dar conta de explicar um sistema complexo como a evolução humana com enunciados tão simples.
1 – Teoria do Big Bang
A astronomia segue refletindo sobre o significado da teoria do Big Bang, a explicação mais verossímil para o surgimento do universo. Cientistas modernos tentam enxergar além da suposta explosão: é possível que o universo observável pelos astrônomos seja apenas uma fração daquilo que o Big Bang originou. Ou então, olhando por outro ângulo, o “nosso” Big Bang seria apenas um evento entre vários, e poderia haver outros universos definidos por outras ocorrências.
Hypescience
Hypescience
O cérebro humano é complexo. Juntamente com a realização de milhões de atos mundanos, ele compõe concertos, edita manifestos e cria soluções elegantes para equações. É a fonte de todos os sentimentos humanos, comportamentos, experiências, bem como o repositório da memória e consciência de si. Então não é surpresa que o cérebro permanece um mistério.
Somado a esse mistério é a afirmação que os seres humanos empregam "apenas" 10% do seu cérebro. Se pessoas normais pudessem alcançar os outros 90 por cento, eles poderiam se tornar sábias para lembrarem por exemplo o π até a milésima casa decimal ou talvez até mesmo terem poderes telecinéticos.
Embora seja uma ideia sedutora, o "mito dos 10 por cento" é muito errado, é quase risível, diz o neurologista Barry Gordon no Johns Hopkins School of Medicine, em Baltimore. Embora não haja nenhum culpado definitivo para começar esta lenda, a noção tem sido associada ao psicólogo americano e autor William James, que argumentou em The Energies of Men que "estamos fazendo uso de apenas uma pequena parte dos nossos recursos físicos e mentais possíveis." Também tem sido associado com Albert Einstein, que supostamente usou para explicar seu intelecto cósmico imponente.
A durabilidade do mito, diz Gordon, decorre de concepções do povo sobre seus próprios cérebros: eles vêem suas próprias falhas como provas da existência da massa cinzenta inexplorada. Esta é uma suposição falsa. O que é correto, porém, é que em certos momentos na vida de alguém, como quando estamos simplesmente descansando e pensando, podemos estar usando apenas 10% do nosso cérebro.
"Verifica-se, porém, que nós usamos praticamente todas as partes do cérebro e que [a maioria] o cérebro é ativo quase o tempo todo," Gordon adiciona. "Vamos colocar desta forma: o cérebro representa 3% do peso do corpo e usa 20% da energia do corpo."
O cérebro humano médio pesa cerca de três quilos e compreende o encéfalo robusto, que é a porção maior e executa todas as funções cognitivas superiores; o cerebelo, responsável por funções motoras, tais como a coordenação de movimento e equilíbrio; e o tronco cerebral, dedicado a funções involuntárias como a respiração. A maioria da energia é consumida pelas potências do cérebro que rapidamente dispara milhões de neurônios que se comunicam uns com os outros. Os cientistas pensam que é o tal disparo neuronal e sua ligação que dá origem a todas as funções superiores do cérebro. O resto de sua energia é usada para controlar outras atividades — tanto atividades inconscientes, como a taxa de coração, quanto as conscientes, como dirigir um carro.
Embora seja verdade que, num dado momento, todas regiões do cérebro não estão disparando simultaneamente, pesquisadores do cérebro usando tecnologia de imagem têm mostrado que, como os músculos do corpo, a maioria são continuamente ativos durante um período de 24 horas. "Provas mostram que em mais de um dia você usa 100% do cérebro," diz John Henley, uma neurologista da clínica de Mayo em Rochester, Minn. Mesmo durante o sono, áreas como o córtex frontal, que controla a coisas como o pensamento de nível superior e auto-consciência, ou as áreas somatossensorial, que ajudam as pessoas a sentirem seus arredores, são ativas, Henley explica.
Leve o simples ato de servir café da manhã em consideração: ao caminhar em direção a cafeteira, despejar a poção de café na caneca, deixar um espaço extra para creme, o occipital e os lóbulos parietais, córtices motor sensoriais e sensoriais de motor, gânglios basais, cerebelo e os lobos frontais todos ativam-se. Uma tempestade de relâmpagos de atividade neuronal ocorre quase do outro lado do cérebro inteiro no intervalo de tempo de alguns segundos.
"Isso não quer dizer que se o cérebro fosse danificado que você não fosse capaz de realizar tarefas diárias," contiua Henley. "Há quem viva razoavelmente normal mesmo que seu cérebro esteja feriado ou partes dele forem removidas, mas isso é porque o cérebro tem uma maneira de compensar e certificar-se de que o que resta está tudo bem."
Ser capaz de mapear várias regiões e funções do cérebro é parte integrante de compreender os possíveis efeitos colaterais se uma determinada região começar a falhar. Especialistas sabem que os neurônios que executam funções semelhantes tendem a juntar-se. Por exemplo, os neurônios que controlam o movimento do polegar estão dispostos ao lado daqueles que controlam o dedo indicador. Assim, ao realizar uma cirurgia no cérebro, os neurocirurgiões cuidadosamente evitam aglomerados neurais relacionados à visão, audição e movimento, permitindo que o cérebro retenha muitas de suas funções.
O que não é compreendido é como aglomerados de neurônios de diversas regiões do cérebro colaboram para a formar a consciência. Até agora, não há nenhuma evidência de que existe um local para a consciência, que leva os peritos a acreditarem que é verdadeiramente um esforço coletivo neural. Outro mistério escondido dentro de nossos córtex é que das células do cérebro, apenas 10 por cento são neurônios; os outros 90% são células gliais, que encapsulam e apoiam os neurônios, mas cuja função permanece ainda desconhecida.
Em última análise, não é que nós usamos 10% do nosso cérebro, nós apenas compreendemos cerca de 10 por cento de como ele funciona.
Traduzido e adaptado de Scientific American
Em última análise, não é que nós usamos 10% do nosso cérebro, nós apenas compreendemos cerca de 10 por cento de como ele funciona.
Traduzido e adaptado de Scientific American
O que é a paralisia do sono?
Todos os meses eu tenho uma experiência aterrorizante no meio da noite.
Eu acordo, mas não consigo me mover, exceto meus olhos. Sinto uma presença pesada sobre o meu peito, apertando o ar dos meus pulmões e garganta. Em seguida, uma figura encapuzada sombria começa a aparecer no canto da visão.
Eu não estou sonhando. E não importa quantas vezes isso acontece, o pânico se instala. Quando criança, eu pensava que o diabo vinha visitar meu quarto.
Agora eu sei que estes sintomas decorrem de um fenômeno do sono chamado paralisia do sono. Embora vários fatores sociais e psicológicos possam influenciar a prevalência da paralisia do sono, uma pesquisa de 2011 combinou 35 estudos com mais de 36.000 participantes. Os autores descobriram que 7,6% da população em geral tem experiencias de paralisia do sono, aumentando para 28,3% em grupos de alto risco, como os estudantes que têm um padrão de sono interrompido. E em pessoas com transtornos mentais, como ansiedade e depressão, 31,9% experimenta esses episódios.
"Quando você está experimentando uma paralisia do sono, você se torna consciente", afirma Daniel Denis, doutorando em neurociência cognitiva e pesquisador do Projeto Paralisia do sono. "A ideia central é que a sua mente acorda, mas o seu corpo não."
Por que é que não conseguimos nos mover?
O sono tem três ou quatro estágios de não-REM (movimento rápido dos olhos) e um estado de sono REM. Enquanto as pessoas podem sonhar em qualquer fase, a fase REM é mais intimamente associada aos sonhos vívidos, que se parecem reais.
O cérebro também permanece ativo durante o sono REM - "quase comparável à atividade do decorrer do dia", explica Denis. As pessoas ficam naturalmente paralisadas durante o sono REM, provavelmente para impedir a reprodução dos movimentos do sonho, um processo conhecido como atonia REM. Na fase REM a atividade cerebral é parecida com a normal de quando se está acordado, mas nosso próprio cérebro paralisa os músculos, o que previne lesões de possíveis movimentos quando se sonha com uma partida de futebol ou com uma queda, por exemplo. Quando acordamos subitamente, o cérebro pode demorar a perceber que estamos despertos, o modo "paralisia do corpo" não é desativado. Ou seja, a pessoa fica acordada mas incapaz de se mover.
Muitos que acordam durante este estado simplesmente abrem os olhos e rapidamente voltam a se movimentar. Mas aqueles que sofrem uma experiência de paralisia do sono têm "uma espécie de falha no relógio molecular", como coloca Denis. Por alguma razão, a atonia REM continua depois que você desperta. A maioria dos episódios duram alguns segundos a um minuto, mas em casos mais raros, a pessoa pode precisar de 10 a 15 minutos para recuperar totalmente os movimentos.
Sobre aquele meu amigo sombrio - os pesquisadores não têm as melhores explicações. Para começar, eu poderia estar experienciando a interpretação do meu cérebro de mim mesmo. Os lobos parietais podem estar monitorando os neurônios do meu cérebro, dizendo para meus membros se moverem, de acordo com um estudo da UC San Diego, publicado na revista Medical Hypotheses. Uma vez que não conseguem, o cérebro alucina o movimento pretendido.
Denis explica que o "invasor" também pode ser devido a uma amígdala super-ativa, a parte do cérebro responsável pelo medo (entre outras coisas). "Você acorda com a sua amígdala gritando: 'Há uma ameaça!'", Explica. "Portanto, o seu cérebro tem que inventar alguma coisa para resolver o paradoxo criado pela amígdala ativada sem motivo".
As experiências
Um dos primeiros estudos aprofundados sobre a paralisia do sono, em 1999, define as três categorias principais de alucinações na paralisia do sono como "pesadelo", "intruso" e "experiências corporais incomuns".
No primeiro caso, as pessoas sentem uma pressão intensa no peito, induzindo a sensação de que não conseguem respirar.
Como observam os autores, a paralisia do sono afeta apenas a "percepção da respiração". Respirar é um reflexo-base, por isso, na realidade nada separa a pessoa do oxigênio. Ela só se sente assim porque está com medo.
"Quando você está em REM, sua respiração é muito rasa e suas vias respiratórias se tornam bastante restritas, por isso é difícil de respirar", explica Denis. "Mas quando você se torna consciente disso, pode ser aterrorizante".
As pessoas que experimentam a segunda categoria, o "intruso", podem ter "um sentimento de presença, medo e alucinações auditivas e visuais", observam os pesquisadores. Essencialmente, sua mente inventa uma visão para resolver algum paradoxo que ocorreu no cérebro durante a paralisia do sono. Os autores o descrevem como um "estado hiper-vigilante do mesencéfalo", o que torna a pessoa consciente até mesmo dos menores estímulos e "tendem a interpretá-los como pistas de ameaça ou perigo". É por isso que um pequeno som pode parecer horrível para alguém que experimenta uma paralisia do sono.
O ´´intruso´´ e o ´´pesadelo´´ caminham lado a lado. Ambos os sintomas normalmente envolvem os sistemas ativados na amígdala por ameaças, como mencionado anteriormente. Algumas pessoas se referem ao "intruso" e ao pesadelo, relatando que sentiram alguém estrangulando-as, diz Denis. Mas o terceiro tipo de alucinação na paralisia do sono, as "experiências corporais incomuns", são as mais raras.
Quando a pessoa tem uma "experiência corporal incomum", ela sente que está tendo uma experiência
fora-do-corpo, levitando ou voando ao redor do quarto, como indica um estudo de 1999. Este terceiro modelo parece estar associado com estágios REM onde o tronco cerebral, cerebelo, e os centros corticais vestibulares são ativados, de acordo com um estudo de 133 pacientes com transtorno do pânico em 2013.
A ponte que inibe o movimento durante o sono, cai nessa etapa, observa Denis. "Você sente como estivesse se movendo, quando na verdade não está, porque a área do cérebro que coordena é hiperativa", diz ele.
Mitos e folclore
As crenças culturais também influenciam fortemente essas alucinações e experiências, levando à criação de folclores e mitos que podem borrar verdade com ficção. Existem histórias fantásticas. Dê uma olhada numa pintura de 1781, de Henry Fuseli: "The Nightmare", uma das mais claras interpretações artísticas da paralisia do sono.
Pessoalmente, a minha amígdala superativa evoca imagens do diabo - não me surpreende, considerando que eu cresci numa família cristã. A partir de sua pesquisa, Denis diz que "a cultura ocidental moderna" tende a ver assaltantes, estupradores e aliens.
Na cultura popular brasileira, originou a lenda da Pisadeira, segundo a qual, durante o sono, uma mulher lendária pisa sobre o peito da pessoa que está dormindo, enquanto esta vê tudo e não pode fazer nada.
Prevenção
Fatores como a falta de sono, distúrbios do sono, e trabalho em turnos podem aumentar a probabilidade de alguém ter uma paralisia do sono. Episódios de paralisia do sono têm sido associados à hipertensão, convulsões e narcolepsia (um distúrbio do sono em que a pessoa perde a capacidade de regular os ciclos do sono e pode adormecer em momentos inesperados).
Enquanto o estresse, a ansiedade e a depressão muitas vezes desencadeiam os episódios, não podemos controlar esses fatores. Então, além de tentar reduzir o stress e começar a dormir mais, como você pode prevenir o aparecimento da paralisia do sono?
Evitar dormir com a barriga para cima pode ajudar. A pesquisa mostrou que a probabilidade de um episódio de paralisia do sono é de três a quatro vezes maior em pessoas que dormem com a barriga para cima. Algumas pessoas usam pijamas para que fique desconfortável dormir com as costas contra o colchão, de acordo com Denis.
Mas se apesar de tudo você acordar e se encontrar paralisado, concentre toda a sua energia em mexer um dedo do pé ou da mão. ´´Assim que você conseguir mover um músculo, quebra toda a paralisia", aconselha Denis.
Fatores como a falta de sono, distúrbios do sono, e trabalho em turnos podem aumentar a probabilidade de alguém ter uma paralisia do sono. Episódios de paralisia do sono têm sido associados à hipertensão, convulsões e narcolepsia (um distúrbio do sono em que a pessoa perde a capacidade de regular os ciclos do sono e pode adormecer em momentos inesperados).
Enquanto o estresse, a ansiedade e a depressão muitas vezes desencadeiam os episódios, não podemos controlar esses fatores. Então, além de tentar reduzir o stress e começar a dormir mais, como você pode prevenir o aparecimento da paralisia do sono?
Evitar dormir com a barriga para cima pode ajudar. A pesquisa mostrou que a probabilidade de um episódio de paralisia do sono é de três a quatro vezes maior em pessoas que dormem com a barriga para cima. Algumas pessoas usam pijamas para que fique desconfortável dormir com as costas contra o colchão, de acordo com Denis.
Mas se apesar de tudo você acordar e se encontrar paralisado, concentre toda a sua energia em mexer um dedo do pé ou da mão. ´´Assim que você conseguir mover um músculo, quebra toda a paralisia", aconselha Denis.
[Business Insider] Traduzido por psiconlinews
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